04 De spijsvertering wordt bevorderd door bescheid

De spijsvertering wordt bevorderd door bescheiden lichaamsbeweging

Broeder, uw hersenen zijn verdoofd. Een man die zo”n hoeveelheid voedsel verwerkt als u, zou een arbeider moeten zijn. Lichaamsbeweging is belangrijk voor de spijsvertering en voor een gezondeconditie van lichaam en geest. U heeft lichaamsbeweging nodig. Ubeweegt en handelt alsof u van hout bent, alsof u geen enkele soepelheidheeft. U heeft gezonde, actieve lichaamsbeweging nodig. Dit versterkt uwgeest. U mag direct na een volledige maaltijd noch studeren noch groteinspanningen verrichten. Dat zou een schending van de wetten van uwgestel zijn. Onmiddellijk na het eten wordt de energie van de zenuwensterk aangesproken. Er wordt energie aan de hersenen onttrokken om demaag te ondersteunen. Daarom wordt ons spijsverteringsprocesgehinderd, wanneer ons lichaam of onze geest na het eten zwaar wordtbelast. De vitaliteit van ons systeem, die nodig is om op het ene vlakwerkzaam te zijn, wordt weggeroepen en ergens anders ingezet.





(1890) C.T.B.H. 101
158. Lichaamsbeweging is een hulpmiddel voor hen die aanspijsveiteringsstoomissen lijden, doordat de spijsverteringsorganen hunveerkracht weer terugkrijgen. Zich diepgaand aan de studie wijden, ofeen geweldige krachtsinspanning verrichten direct na het eten, belemmerthet spijsverteringsproces. Want de vitaliteit van ons organisme, die nodigis om het voedsel te verteren, wordt onttrokken naar andere delen van hetlichaam. Maar een korte wandeling na het eten, met het hoofd rechtop ende schouders achteruit, in een gematigd tempo, is erg nuttig. De geestwordt van het ik afgeleid naar de schoonheid van de natuur. Hoe minderaandacht de maag krijgt, des te beter. Als u voortdurend bang bent dathetgeen u eet u schade zal doen, dan gebeurt dit ook met zekerheid.Vergeet uw zorgen; denk aan iets vrolijks.

[Te veel eten veroorzaakt een te grote toevloed van bloed naar de hersenen ~__276]
[Lichaamsbeweging is bijzonder noodzakelijk voor hen die traag van aard zijn - 225
[Verstoring van de slaap als gevolg van maaltijden laat op de avond - 270]
[De oorzaak van dat flauwe gevoel- 213, 218, 245, 269,270, 561, 705, 707]
[Genotzucht verzwakt de spijsverteringsorganen en vennindert het vermogen voedsel op te nemen -202]
[Onze maag heefl rust nodig - 267]