04 De oorzaak voor en de genezing van dat gevoel v
De oorzaak voor en de genezing van dat gevoel van uitputting
Zij die overstappen van drie maaltijden per dag naar twee, zullen in het begin min of meer last hebben van een flauw gevoel, speciaal rond de tijd dat zij gewoonlijk hun derde maaltijd aten. Maar als zij korte tijd volhouden, dan verdwijnt die flauwheid. Onze maag dient, wanneer wij ons ter ruste begeven, haar werk helemaal klaar te hebben, zodat zij evenals andere delen van ons lichaam rust krijgt.
De spijsvertering behoort tijdens de uren dat men slaapt stil te liggen. Wanneer onze overbelaste maag zich van haar taak gekweten heeft, is zij uitgeput, hetgeen een flauw gevoel veroorzaakt. Hierdoor worden velen misleíd. Zij denken dat de behoefte aan voedsel dit gevoel veroorzaakt. En zonder hun maag tijd te gunnen om te rusten, eten zij opnieuw, hetgeen voor het ogenblik de flauwheid wegneemt. En hoe meer men aan zijn eetlust toegeeft, hoe meer die de roep zal laten horen om bevrediging. Dikwijls is dat flauwe gevoel het gevolg van het eten van vlees, en van het te vaak en te veel eten. Onze maag raakt afgemat doordat zij constant bezig moet zijn met het verwerken van voedsel dat niet al te gezond is. Omdat zij niet de tijd krijgen om te rusten, raken onze spijsverteringsorganen verzwakt. Vandaar dat gevoel van uitputting en het verlangen naar almaar eten. De remedie die hier wordt vereist, is dat en minder vaak en minder willekeurig eet en zich tevredenstelt met gewoon en eenvoudig voedsel, dat men twee keer - of op z”n hoogst drie keer per dag eet. Onze maag moet vaste tijden van werken en rusten hebben. Vandaar dat het op onregelmatige tijden en het tussendoor eten een zeer schadelijke schending van de gezondheidswetten inhoudt. Door vaste gewoontes en het juiste voedsel zal de maag zich geleidelijk herstellen.
R. & H., 8 mei 1883
271. De maag kan zó worden getraind, dat zij acht keer per dag naar voedsel verlangt en een flauw gevoel geeft, als zij niet wordt gevoed. Maar dit is geen argument om dan zoveel keer te eten.
[ Ontwaken met onfrisse adem en een beslagen tong - 245]
