Te veel of te weinig slapen is levensgevaarlijk;
het leidt tot een verhoogde sterfkans van maar liefst 110%, zo hebben Britse wetenschappers berekend.
Mensen die normaal 6, 7 of 8 uur slapen en nu minder sliepen, hadden 110% meer kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten, zegt dokter Jane Ferrie van de faculteit geneeskunde van het College London, die de studie leidde.
Omgekeerd heeft een teveel aan slaap bij mensen die normaal 7 of 8 uur slapen ook geleid tot een verhoging met 110 procent van de kans op overlijden, alleen dan niet aan hart- en vaatziekte. Welke reden dan wel, wordt helaas niet vermeld.
Volgens ferrie is 7 à 8 uur slapen per nacht ideaal voor de gezondheid van een volwassene. De studie toont ook aan dat een verlenging van de slaapduur bij mensen die normaal maar 5 of 6 uur slapen, waarschijnlijk een heilzaam effect heeft op hun gezondheid.
Maar mensen die al 7 of 8 uur slapen, moeten vermijden dat ze langer slapen om hun kans op overlijden niet te vergroten, benadrukt Ferrie.
De studie verschijnt ook in het medisch tijdschrift Sleep.
http://gezondheid.blog.nl/actualiteiten/2007/12/02/te-veel-of-te-weinig-slapen-is-levensgevaarlijk
